情绪是个体对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。临近期末，同学们可能会产生一些紧张、焦虑或担忧的情绪，为培养同学们的积极心态，教育科学学院于6月8日在4#C211举办“关注心理健康 拥抱积极心态”阳光心理大讲堂，本次活动邀请应用心理学专业研究生张茵为同学们讲述情绪调节的策略和机制。
活动开始前，负责人给大家分发活动所需要的纸、笔。主讲人张茵以“情绪”为主题，通过什么是情绪、情绪的类型、情绪的外部表现等六个部分，向同学们讲解怎样维持自身心理健康。主讲人讲到情绪的类型时，组织同学们进行了创造力小活动，让同学们从开心、伤心、瞌睡等空白的小熊图案中，挑选两个喜欢的，为其加上表情，让大家更好地了解情绪类型。活动最后的“情绪垃圾桶”环节，由同学们在纸上写下自己最近遇到的事情及感受，后放入盒子里，其他的同学随机从盒子里抽取一张纸，打开后读给大家听，并针对纸上的情绪问题，提出相应的建议，同学们踊跃参与，提出了许多有效的建议，加深了对于情绪调节方法的理解。
本次活动的成功举办，有助于帮助大学生更好地适应校园环境和社会环境，提高应对不利状况和负面情绪的技能；同时有助于提高大学生的心理素质，促进其心理健康发展，对同学们保持积极、乐观、阳光的健康心态有非常重要的意义。
（审核 王瑾）