为帮助同学了解情绪管理的正确方法，缓解焦虑抑郁等消极情绪，培养自信乐观、积极向上的良好心态。5月18日，我院在4#C221开展“学会情绪管理 养成良好心态”阳光心理大讲堂活动。
本次大讲堂内容包括认识情绪与管理情绪两个部分。主讲人在宣讲过程中积极与同学们进行互动，用风趣幽默的语言将繁琐的心理理论知识变得通俗易懂，充分调动了同学们参与活动的积极性。在第一部分认识情绪的讲述中，主讲人结合日常生活中的具体事例，为同学们详细分析了消极情绪与积极情绪各自的表现与影响，帮助同学们更加精准地发现自己异常的情绪，及时对不良情绪进行调节与管理。在第二部分管理情绪的讲述中，主讲人为同学们提供了多个有趣的心理测验，并对同学们的测验结果进行了分析总结，加深了同学们对自身性格的认识。活动最后，主讲人给同学们分享了多个合理有效的心理建议，并鼓励大家要积极调整心态，正确对待情绪的波动。
本次活动的成功举办，有助于增强同学们对于管理情绪的正确方法的了解，提高同学们对自我情绪的认识，进一步推动了我院心理健康教育的发展与进步，为我院日后的心理健康教育活动的开展奠定了基础。
（审核 王宁）